Что может рассказать «пятая точка» о своей обладательнице

Задумывались ли вы когда-нибудь, что форма «пятой точки» может достаточно много рассказать о ее обладательнице?

Мы попробуем вам пролить свет и прояснить некоторые нюансы, которые может о вас поведать «пятая точка» опоры.

Да, да… Как ни странно — именно форма женских ягодиц, в большинстве случаев, напрямую связана с гормональным уровнем и здоровьем их обладательниц. Получается, что проходя мимо, или целенаправленно приглядываясь, теперь можно много сказать об обладательнице округлой, квадратной, сердцевидной или треугольной попы…

Итак, давайте приглядимся вместе

Попа по форме «Квадрат»

У обладательниц такой формы ягодиц — крепкое здоровье и выносливость.

Но, увы, не всем нравится такая форма попы и многие из обладательниц такой геометрии мечтают о более закругленных формах.

Рекомендуемые упражнения для обладательниц «квадратных» поп:

Если вы одна из тех, кто имеет «квадрат» сзади, и вам не нравится ваша задняя геометрия, то, прежде всего, мы советуем начать делать активные упражнения для ног, лежа на боку.

Даже простые подъемы ног будут иметь действие, так как будут эффективны.

Кроме подъемов ног, хорошо помогут наклоны и растяжка. Упражнения и растяжка для ног — это то, что изменит внешний вид обладательниц «квадратных» поп.

«Округлая» или попа по форме «Круг»

Обладательницы такой формы попы могут похвастаться идеальной сбалансированностью гормонального фона.

Эта форма попы нравится 95% мужчин! А большинство женщин предпочитают иметь именно такую округлую попу.

Такая статистика и любовь к этой геометрии связана с тем, что у дам с такой формой бедер обычно рождаются умные и здоровые дети.

Мужчины обращают внимание на такие попы, так как обладательницам этой формы ягодиц будет легче рожать. А это — продолжение рода и мужчины тоже (как ни странно некоторым женщинам!) задумываются об этом.

Рекомендуемые упражнения для обладательниц «круглых” поп:

Для того, чтобы подтянуть ягодицы вы сможете делать обычные приседания, болгарский сплит (приседания, с выпадом одной из ног вперед) и мостик (прогиб-упражнение, направленное на развитие гибкости позвоночника, устранение сутулости, укрепление мышц рук, ног и попы).

Форма попы в виде «Сердце”

По статистике, «сердечная» форма попы свидетельствует о дефиците эстрогена. Либо проблема с нехваткой этого гормона уже есть, либо возникнет в зрелом возрасте…

Нехватка женских гормонов в детском возрасте — причина медленного развития:

• молочных желез;
• женских половых органов;
• скелета.

У подростков после полового созревания недостаток эстрогена вызывает следующие симптомы:

• уменьшение молочных желез (после того как грудь выросла, она может начать уменьшаться);
• отсутствие менструального цикла или его нарушение;
• уменьшение размеров матки.

У женщин детородного возраста недостаток эстрогена наиболее часто проявляются в:

• резкой сменой настроения;
• «холодностью’ в постели;
• нерегулярными месячными циклами;
• болями внизу живота во время месячных;
• бессонницей;
• снижением работоспособности;
• ухудшением памяти;
• проблемами с кожей.

Рекомендуемые упражнения для обладательниц поп в виде «сердца»:

Чтобы попытаться исправить ситуацию, прежде всего нужно перейти на правильное питание. То есть отдать предпочтение продуктам, содержащим фитоэстрогены (нестероидные растительные гормоны, структура которых схожа с человеческими гормонами). Это:

• соя и соевые продукты (молоко, сыр, масло, йогурт, мука);
• другие виды бобовых культур (фасоль, бобы, горох);
• продукты животного происхождения (мясо, молочные продукты, рыбий жир);
• овощи и фрукты (морковь, томаты, баклажаны, красный виноград, тыква, цветная и брюссельская капуста);
• кофе.

Естественно, что кроме правильного питания необходимо делать все виды приседаний в домашних условиях. А лучше всего (и эффективнее!) — записаться на упражнения в группу пилатеса.

Попа, имеющая вид «Треугольника»

Обладательницы «треугольной» формы зада, также, как и в форме попы в виде «сердца», могут пожаловаться на дефицит эстрогена.

Это может вызывать резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо и упадок сил.

Для исправления ситуации необходимо есть много овощей и фруктов (морковь, томаты, баклажаны, красный виноград, тыква, цветная и брюссельская капуста).

Также, необходимо воздержаться от приема гормональных контрацептивов. Иначе появляется риск бесплодия, а затем — вынужденный прием гормональных препаратов.

Рекомендуемые упражнения для обладательниц «треугольных» поп:

Необходимо делать упражнения на добавление мышечной массы в нижней части ягодиц.

Необходимы упражнения по приседаниям с тяжестями и нагрузкой. Лучше всего подойдут гантели в руках. Обязательно надо делать растяжку (поочередные прогибы, с выпадом ноги вперед).

И запомните, обладателем какой-бы попы вы не являлись, главное — это не искать не нее приключений! 🙂